Η οστεοαρθρίτιδα της άρθρωσης του ώμου (άλλο όνομα - omarthrosis) είναι μια ασθένεια που χαρακτηρίζεται από βλάβη στην άρθρωση αυτής της περιοχής. Η κατεστραμμένη άρθρωση καταστρέφεται σταδιακά, γεγονός που όχι μόνο προκαλεί πόνο στον ασθενή, αλλά επίσης περιορίζει σημαντικά την κίνηση του χεριού στο σύνολό του.
Οι γιατροί συνιστούν τη θεραπεία των αρχικών σταδίων της νόσου στο σπίτι, η κατανάλωση μεγάλης ποσότητας φαρμάκων έχει δυσμενείς επιπτώσεις στο σώμα, ενώ οι λαϊκές θεραπείες δείχνουν εξαιρετικά αποτελέσματα χωρίς παρενέργειες. Πρόκειται για τις οικιακές μεθόδους καταπολέμησης της νόσου, οι οποίες θα συζητηθούν περαιτέρω.
Αιτίες της νόσου
Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι ηλικιωμένοι υποφέρουν από οστεοαρθρίτιδα. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, περίπου το 10% των ατόμων κάτω των 65 ετών πάσχουν από ασθένεια και η συχνότητα εμφάνισης οστεοαρθρίτιδας σε ασθενείς άνω των 75 ετών είναι περίπου 90%. Η πτυχή σχετίζεται με αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία στον ιστό, τους χόνδρους, τη φθορά των αρθρώσεων.
Οι γιατροί εντοπίζουν διάφορες πιθανές αιτίες οστεοαρθρίτιδας ώμου:
- γενετικός παράγοντας. Οι επιστήμονες τείνουν να πιστεύουν ότι ορισμένοι άνθρωποι που έχουν συγγενείς με οστεοαρθρίτιδα των αρθρώσεων των ώμων είναι πολλές φορές πιο επιρρεπείς σε παρόμοια ασθένεια από τους ανθρώπους που δεν έχουν τέτοιους οικογενειακούς δεσμούς.
- Αυτοάνοσο νόσημα. Οι άμυνες του σώματος είναι ένα πολύπλοκο σύστημα, τα λάθη στο έργο του οδηγούν στην επιθετική καταστροφή των δικών του κυττάρων, συμπεριλαμβανομένων των αρθρώσεων.
- υπερβολική σωματική δραστηριότητα. Η ασθένεια είναι συχνά το αποτέλεσμα επαγγελματικών αθλητικών δραστηριοτήτων.
- διάφορους τραυματισμούς. Ακόμα και μικρές ζημιές με την πάροδο του χρόνου μπορεί να έχουν καταστροφικές συνέπειες.
- Κυκλοφορικές διαταραχές. Η έλλειψη θρεπτικών συστατικών επηρεάζει τη λειτουργία της άρθρωσης.
- προχωρημένη ηλικία. Οι ηλικιωμένοι είναι πιο πιθανό από άλλους να υποφέρουν από μυοσκελετικές διαταραχές. Αυτό οφείλεται στη φυσιολογική διαδικασία γήρανσης, στην εξάντληση των αρθρώσεων.
Σπουδαίος!Όποιος και αν είναι ο λόγος για την ανάπτυξη της οστεοαρθρίτιδας της άρθρωσης του ώμου, διορθώστε το πρόβλημα αμέσως. Οι παραμελημένες περιπτώσεις δεν είναι κατάλληλες για συντηρητικές μεθόδους, απαιτείται χειρουργική επέμβαση.
Χαρακτηριστικά σημεία και συμπτώματα
Η εξέλιξη των συμπτωμάτων της νόσου μπορεί να διαρκέσει χρόνια ή και δεκαετίες, αλλά τελικά η οστεοαρθρίτιδα της άρθρωσης του ώμου οδηγεί σε αδυναμία κίνησης του βραχίονα και έντονο πόνο.
Η κλινική εικόνα της οστεοαρθρίτιδας της άρθρωσης του ώμου εμφανίζεται σταδιακά. Η πορεία της νόσου είναι μακρά, στην αρχή της ανάπτυξής της ο ασθενής δεν μπορεί να αισθανθεί τίποτα ή τα συμπτώματα μεταμφιέζονται επιτυχώς ως απλή κόπωση.
Εάν εμφανίσετε οποιοδήποτε από τα συμπτώματα που περιγράφονται παρακάτω, επισκεφθείτε έναν γιατρό και διορθώστε το πρόβλημα αμέσως.
Τα πιο κοινά σημάδια οστεοαρθρίτιδας της άρθρωσης του ώμου είναι:
- Κόποι. Συνήθως είναι θαμπό, οι επιληπτικές κρίσεις γίνονται αισθητές τη νύχτα ή μετά από σωματική άσκηση. Μερικές φορές το σύνδρομο πόνου εκδηλώνεται κατά τη διάρκεια μιας απότομης αλλαγής του καιρού.
- χαρακτηριστική κρίση. Συνδέεται με την εναπόθεση αλάτων στην άρρωστη άρθρωση. Στην αρχή ο ήχος είναι απαλός, με την πάροδο του χρόνου γίνεται καθαρός, συνοδευόμενος από πόνο.
- Δυσκολίες στις κινητικές δεξιότητες. Οι ασθενείς δυσκολεύονται να ανταπεξέλθουν στις καθημερινές εργασίες και με την πάροδο του χρόνου καθίσταται δυσκολότερη η κίνηση του ώμου.
- Πρήξιμο. Είναι το αποτέλεσμα της φλεγμονώδους διαδικασίας που σηματοδοτεί την αρχή της πορείας της οστεοαρθρίτιδας. Υπάρχει επίσης σκλήρυνση της άρθρωσης, ελαφρά ερυθρότητα του δέρματος γύρω από αυτήν.
Μέθοδοι θεραπείας στο σπίτι
Πώς και πώς αντιμετωπίζετε την οστεοαρθρίτιδα της άρθρωσης του ώμου; Τα αρχικά στάδια της νόσου επιδέχονται κατ 'οίκον θεραπεία. Φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν έμπειρο ειδικό εκ των προτέρων και να ακολουθήσετε τις συστάσεις του. Μπορείτε ανεξάρτητα να επιστρέψετε σε ειδικές μεθόδους που χρησιμοποιούνται ως βοηθητική θεραπεία για φαρμακευτική αγωγή, για φυσιοθεραπεία.
Υπάρχουν πολλές διαφορετικές τεχνικές που μπορούν να αντιμετωπίσουν γρήγορα το σύνδρομο πόνου, να επιταχύνουν τη διαδικασία επούλωσης και να αποκαταστήσουν την κινητικότητα στην άρρωστη άρθρωση. Η απαιτούμενη πορεία θεραπείας στο σπίτι επιλέγεται ξεχωριστά από έμπειρο ειδικό. Οι γιατροί δεν συνιστούν τη λήψη τέτοιων αποφάσεων μόνοι σας.
γυμναστική
Οι ειδικές ασκήσεις στοχεύουν στην προπόνηση μυών και την αποκατάσταση της κινητικής δραστηριότητας στον τραυματισμένο ώμο. Όλοι οι χειρισμοί πραγματοποιούνται μετά από διαβούλευση με γιατρό. Για να επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα, ακολουθήστε ειδικούς κανόνες:
- Το καθεστώς αποταμίευσης είναι απαίτηση.
- ασχολούνται τακτικά με αθλήματα. Μόνο 10 λεπτά γυμναστικής την ημέρα αποδίδουν τόκους.
- Κατά τη διάρκεια της άσκησης, χαλαρώστε τους μυς όσο το δυνατόν περισσότερο, αυτή η πτυχή αποφεύγει τραυματισμούς και μικροτραυματισμούς στις αρθρώσεις.
- η χαμηλή συχνότητα κίνησης δίνει ένα γρήγορο αποτέλεσμα χωρίς τραυματισμούς.
- Πλάτος δόνησης - μικρό (για λόγους ασφαλείας).
- αυξήστε σταδιακά το φορτίο.
- Ο πόνος είναι ένα ανησυχητικό σήμα. Απαγορεύεται η κατανάλωση παυσίπονων για γυμναστική. Φροντίστε καλά την πληγή, μην την υπερφορτώνετε.
- Κάντε όλους τους χειρισμούς μπροστά στον καθρέφτη. Έτσι, μπορείτε να ελέγξετε την επιθυμητή ανύψωση ώμων χωρίς να υπερβείτε το δεδομένο όριο.
- σχεδόν όλες οι ασκήσεις εκτελούνται καθιστές ή ξαπλωμένες. Μια εξαιρετική επιλογή είναι η αερόβια στο νερό, ανακουφίζει από την επώδυνη άρθρωση, η προπόνηση είναι εξαιρετικά ευεργετική.
Όλες οι παραπάνω συστάσεις θα σας βοηθήσουν να εκτελέσετε σωστά γυμναστική και ασκήσεις για τη θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας της άρθρωσης του ώμου και να αποτρέψετε τον επανατραυματισμό στην πάσχουσα περιοχή. Η τακτική άσκηση θα επιτρέψει την ελευθερία κινήσεων και την επιστροφή στον κανονικό τρόπο ζωής.
Κατά προσέγγιση πρόγραμμα εκπαίδευσης (συγκεκριμένες ασκήσεις θα πρέπει να συζητηθούν με το γιατρό σας):
- Καθίστε στον καναπέ, χαμηλώνοντας και σηκώνοντας σταδιακά τους ώμους σας, το πλάτος δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 2 εκατοστά. Μην προσπαθήσετε να μετακινήσετε μόνο τον πονεμένο ώμο, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα ζημιάς, κάντε όλες τις ασκήσεις συμμετρικά.
- Καθίστε σε μια επίπεδη επιφάνεια, τοποθετήστε τις παλάμες σας ελαφρά στα γόνατά σας και αρχίστε αργά να κουνάτε τους ώμους σας μπρος -πίσω. Βεβαιωθείτε ότι έχετε κάνει τη δουλειά στις ωμοπλάτες και στην άρθρωση των ώμων, δεν συνιστάται να μετακινείτε πολύ τα χέρια σας.
- Περιστρέψτε αργά τους ώμους σας δεξιόστροφα και αριστερόστροφα για δύο λεπτά, το εύρος κίνησης δεν πρέπει να υπερβαίνει τα δύο ίντσες.
- Καθίστε σε μια καρέκλα με τις παλάμες σας στα γόνατα. Αρχίστε να κινείστε προς τα πίσω και σταδιακά λυγίστε τους αγκώνες σας ενώ δεν αφαιρείτε τις παλάμες σας από τα γόνατά σας. Επαναλάβετε την άσκηση 20 φορές, ξεκινώντας με 10 επαναλήψεις.
- Τοποθετήστε τις παλάμες σας στο πίσω μέρος του κεφαλιού σας, σταυρώστε τα χέρια σας. Φέρτε και απλώστε τους αγκώνες σας απαλά, κάντε τους χειρισμούς σε σημείο ανεκτού πόνου, απαγορεύεται αυστηρά η υπερπροσπάθεια.
- Βάλτε τα πόδια σας στο πλάτος των ώμων, πάρτε ένα μικρό βάρος στο χέρι σας εάν η άρθρωση είναι επώδυνη (ένα μπουκάλι νερό ή ένας αλτήρας βάρους 0, 5 κιλών είναι αρκετό). Λυγίστε ελαφρά προς τα εμπρός, αρχίστε να κουνάτε το βάρος με το χέρι σας όταν οι αισθήσεις είναι αποδεκτές και στη συνέχεια χρησιμοποιήστε κυκλικές κινήσεις για να αναπτύξετε τον πονό στην άρθρωση.
Οι παραπάνω ασκήσεις είναι απλές, δεν απαιτούν ιδιαίτερη σωματική άσκηση και μπορούν να εκτελεστούν από ασθενείς όλων των ηλικιών. Εάν οι χειρισμοί προκαλούν βασανιστικό πόνο, εγκαταλείψτε τη γυμναστική, συμβουλευτείτε έναν γιατρό, η κατάσταση μπορεί να παραμεληθεί τόσο ώστε οι συντηρητικές μέθοδοι να μην έχουν το επιθυμητό αποτέλεσμα.
Λαϊκές θεραπείες και συνταγές
Οι παραδοσιακές θεραπείες για τη θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας της άρθρωσης του ώμου, οι οποίες χρησιμοποιούνταν εδώ και καιρό από τους θεραπευτές, μπορούν να χρησιμοποιηθούν ακόμη και σήμερα, αλλά μόνο εκτός από την ιατρικά συνταγογραφούμενη θεραπεία.
Οι φυσικές θεραπείες μερικές φορές έχουν καλύτερα αναλγητικά και αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα από τα συμβατικά φάρμακα.
Ωστόσο, είναι αδύνατο να αρνηθείτε εντελώς τη λήψη οποιουδήποτε φαρμάκου. Ο ορθοπεδικός θα σας πει τους βασικούς κανόνες για τη χρήση λαϊκών θεραπειών.
Ένα ευρύ φάσμα συνταγών σας επιτρέπει να επιλέξετε το ιδανικό φάρμακο για τη θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας χρησιμοποιώντας λαϊκές θεραπείες:
- μια αλοιφή με βάση την πρόπολη δείχνει υψηλή αποτελεσματικότητα. Πάρτε 50 γραμμάρια χοιρινού λίπους, προσθέστε τρία γραμμάρια πρόπολης. Ανακατέψτε καλά την τελική μάζα, χρησιμοποιήστε τη για θεραπεία και πρόληψη (αμέσως μετά από έντονη σωματική άσκηση).
- η παρουσία αλλεργίας στα προϊόντα μελισσών αναγκάζει τους ασθενείς με οστεοαρθρίτιδα της άρθρωσης του ώμου να χρησιμοποιούν αλοιφή βασισμένη σε φαρμακευτικά βότανα, για παράδειγμα, γλυκό τριφύλλι, βαλσαμόχορτο. Πάρτε 50 γραμμάρια βαζελίνη ως βάση, προσθέστε 10 γραμμάρια από κάθε συστατικό βοτάνων. Κάθε μέρα πριν από τον ύπνο, λιπάνετε την πληγείσα περιοχή με το λαμβανόμενο φάρμακο, η διάρκεια της πορείας της θεραπείας καθορίζεται από τον θεράποντα ιατρό.
- Κομπρέσα βρώμης. Χρησιμοποιείται εδώ και καιρό για τη θεραπεία ασθενειών των αρθρώσεων διαφορετικής σοβαρότητας. Βράζουμε 30 γραμμάρια νιφάδες σε 400 ml νερό, κατανέμεται ομοιόμορφα την ψυχθείσα μάζα στην πληγωμένη περιοχή και την απλώνουμε πρώτα σε καθαρό πανί. Η διάρκεια της διαδικασίας είναι 40 λεπτά, στη συνέχεια αφαιρείται η συμπίεση, ο ώμος πλένεται με ζεστό νερό.
- εμφανίζονται εξαιρετικά αποτελέσματα όταν τρίβετε με βάμματα αλκοόλ. Πάρτε 50 γραμμάρια αποξηραμένου alantroot και ρίξτε 125 ml βότκας. Τρίψτε το προκύπτον βάμμα στις κατεστραμμένες περιοχές του ώμου έως και πέντε φορές την ημέρα. Εκτός από το αναλγητικό αποτέλεσμα, ο παράγοντας βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, αποκαθιστά την παροχή θρεπτικών συστατικών στο σωστό επίπεδο, γεγονός που θέτει σε κίνηση τις διαδικασίες αναγέννησης στην άρθρωση.
- Χυμός λάχανου. Το λάχανο αγωνίζεται με πόνο στις αρθρώσεις για μεγάλο χρονικό διάστημα, κολλήστε ένα φύλλο λαχανικών στην επώδυνη άρθρωση, χτυπήστε πρώτα κάτι πάνω του με ένα σφυρί κουζίνας μέχρι να απελευθερωθεί ο θεραπευτικός χυμός. Μια χρήσιμη συμπίεση πραγματοποιείται τη νύχτα, οι τακτικές διαδικασίες αντιμετωπίζουν επίσης έντονο πόνο, ανακουφίζουν την κατάσταση σε προχωρημένες περιπτώσεις.
Μασοθεραπεία
Το αυτο-μασάζ βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και αποκαθιστά την κινητική λειτουργία του προσβεβλημένου ώμου. Επιτρέπονται ελαφρά χάδια, ζύμωμα και ανακίνηση. Εξαιρούνται οι έντονες κινήσεις, νιώστε μόνοι σας το όριο μεταξύ ουσιαστικού μασάζ και βλάβης στην υγεία. Η προ-εκπαίδευση από έμπειρο ειδικό είναι η καλύτερη. Σε προχωρημένα στάδια, μια τέτοια τεχνική απαγορεύεται, οι λανθασμένες κινήσεις μπορούν να βλάψουν ανεπανόρθωτα την υγεία του ασθενούς.
Ειδικοί κανόνες διατροφής και διατροφής
Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην ενίσχυση των αρθρώσεων και ξεκινά με την αναγέννηση του ιστού του χόνδρου. Βασιστείτε σε φρέσκα λαχανικά, φρούτα, άπαχα κρέατα, όσπρια, ψάρια. Εξαλείψτε την απορρόφηση λιπαρών τροφών, αλμυρών τροφίμων, γρήγορων τροφίμων και ανθρακούχων ποτών στο σώμα. Μην χρησιμοποιείτε ημιτελή προϊόντα, αυτά τα προϊόντα περιέχουν πολλά λιπαρά που έχουν αρνητική επίδραση στη γενική κατάσταση ενός ατόμου.
Η σωστή διατροφή συμβάλλει στην απώλεια βάρους, η οποία ανακουφίζει το μυοσκελετικό σύστημα. Ένας σημαντικός ρόλος διαδραματίζει η χρήση προϊόντων ζύμωσης γάλακτος, τα ενεργά συστατικά των οποίων κοσμούν τα οστά με μέταλλα και βιταμίνες και ενισχύουν τις αρθρώσεις του ασθενούς. Η σωστή διατροφή έχει θετική επίδραση στο έργο όλων των ανθρώπινων οργάνων και συστημάτων.
Η οστεοαρθρίτιδα εμφανίζεται συχνότερα στο πλαίσιο αλλαγών που σχετίζονται με την ηλικία στην άρθρωση του ώμου. Είναι αδύνατο να σταματήσει η διαδικασία γήρανσης, αλλά είναι εντελώς δυνατό να την επιβραδύνουμε. Μέτρια σωματική δραστηριότητα, σωστή διατροφή και τακτικοί έλεγχοι από θεραπευτή ή ορθοπεδικό χειρουργό μειώνουν τον κίνδυνο οστεοαρθρίτιδας ή την καθυστερούν για κάποιο χρονικό διάστημα.
Αποφύγετε τραυματισμούς, ασκηθείτε απαλά, παρακολουθήστε τα συναισθήματά σας. Οποιαδήποτε δυσάρεστα συμπτώματα είναι ένα σήμα για να πάτε στο γιατρό. Μια ασθένεια που ανιχνεύεται εγκαίρως θα ανταποκριθεί καλά στη θεραπεία, είναι δυνατόν να διατηρηθεί η άρθρωση, η οποία επιτρέπει την ανώδυνη κίνηση των ώμων. Φροντίστε την υγεία σας, φροντίστε το μυοσκελετικό σύστημα.